apa motip gambo kek atas nie??heheheheheh seronok coz usaha den nie mbawa hasillll.......hehehehe kenapa?kenapa?
i lost 3kg....1 week
mesti all kata itu pon nak kecoh..baru 3kg belum 20kg hehehe..ada stella kesah
dah2 jgn terkedu okehhh... heheheh nie lahh berkat stella berdiet and berjoging....
*stop mkn mkn mkn okeh.....
*klu nak sgt or teringin nak mkn nasi.....mkn 1 sudu ye okeh...
*mkn yg kukus2...no minyak2,no santan2 stop dulu k.. (klu nak sgt..cuit sikit ye wat rase2)
*senaman tu harus ok.....g ar jln2 ke tp yg terbaek joging..(poyo tol)
p/s:moga dpt berat yg diingin kan.......amin.....
13 ulasan:
aku baru 2 hari demam, xde selera makan...dah turun 2 kg....hahaha suke demam!!
1 minggu 3 kilo..? hebat tu...cikgu erobic kpah bgtau kan..lebih cepat kita hilang berat badan..lebih cepat lagi berat badan kita naik..
satu cara yg paling berkesan..( kata dia)..hilang secara beransur2 tapi konsisten.
kurang timbangan tidak bermakna..yg lebih bermakna ialah..bila perut,bawah lengan dan paha mengecil..
sebab itulah beliau selalu tekankan.."change your figure first."
Kalau masuk kelas..pertama sekali yg beliau tgk ialah perut..!!!
waaaa..berdiet ngan berjoging is the best..jgn berdiet jer, tapi senaman xdek..chaiyok2 kak..=)
stella mama pula semakin obes..utk makluman..mama tak blh joging kerana kaki akan jadi bengkak..berdiri lama2 pun tak leh..hu2x..kalau tak makan nasi tenaga takde..hu2x..nak wat camne..Tahniah mesti stella dah slim & cun sekarang ni..
wahhhhh kagum2..pasni segan nak berkawan ngan puan stella yg makin gojes tuh
rs2 baju2 xleh pki tu sedekah kt sis ye :)
wahh..pasni nk join cik stella jela..hikhik
tahniahhhh =) kuat semangat.
Tahniah..chaiyok2.. ;)
bila berat badan turun mmg bez..leh makan..hik
huhu..dulu slalu buat..skang dh malas tahap cipan..perut dh mcm org pegnen 5 bulan dh ras..huhu
wah....tahniah. best la dpt turun berat~
ahah..kck pon nk start blik jog and swimming..maklomla,buat koje skit dah penat..muda lg ..haih..wajib kasik naik balik metabolisma badan sblm meningkat tua..kan kannn....
congrats! chaiyok2!
Catat Ulasan